Auswahl des richtigen ergonomischen Bürostuhls

Welche Art von ergonomischem Bürostuhl ist am besten?

Es gibt viele Arten von ergonomischen Stühlen für den Einsatz im Büro. Kein Bürostuhltyp ist unbedingt der beste, aber es gibt einige Dinge, auf die man bei einem guten ergonomischen Bürostuhl sehr achten sollte. Diese Dinge ermöglichen es dem einzelnen Benutzer, den Stuhl optimal an seine spezifischen Bedürfnisse anzupassen.

Welche Eigenschaften sollte ein guter ergonomischer Bürostuhl haben?

Armlehnen. Armlehnen von Bürostühlen sollten verstellbar sein. Sie sollten eine bequeme Auflage der Arme und eine Entspannung der Schultern des Benutzers ermöglichen. Ellenbogen und Unterarme sollten beim Tippen leicht aufliegen und der Unterarm sollte sich nicht auf der Armlehne befinden.

Schwenken. Jeder herkömmliche oder ergonomische Stuhl sollte sich leicht drehen lassen, damit der Benutzer verschiedene Bereiche seines Schreibtisches ohne Anstrengung erreichen kann.

Betrachtet man zunächst den „konventionellen“ Stil eines Bürostuhls, gibt es eine Reihe von Dingen, die ein ergonomischer Stuhl haben sollte, darunter:

Sitzhöhe. Die Sitzhöhe eines Bürostuhls sollte leicht verstellbar sein. Am einfachsten geht das mit einem pneumatischen Verstellhebel. Eine Sitzhöhe von etwa 16 bis 21 Zoll über dem Boden dürfte für die meisten Menschen geeignet sein. Dies ermöglicht es dem Benutzer, seine Füße flach auf dem Boden zu haben, die Oberschenkel horizontal und die Arme auf der gleichen Höhe wie der Schreibtisch.

Sitzbreite und -tiefe. Der Sitz sollte ausreichend breit und tief sein, um jeden Benutzer bequem zu unterstützen. Normalerweise ist die Breite 17-20 Zoll der Standard. Die Tiefe (von der Vorder- bis zur Rückseite des Sitzes) muss so groß sein, dass der Benutzer mit dem Rücken an der Rückenlehne des ergonomischen Bürostuhls sitzen kann und zwischen den Kniekehlen und dem Sitz etwa 5 bis 10 cm Platz lässt des Stuhls. Die Neigung des Sitzes nach vorne oder hinten sollte einstellbar sein.

Lordosenstütze. Die Unterstützung des unteren Rückens ist bei einem ergonomischen Stuhl sehr wichtig. Die Lendenwirbelsäule hat eine Krümmung nach innen, und langes Sitzen ohne Unterstützung dieser Krümmung führt tendenziell zu einer krummen Haltung (die die natürliche Krümmung abflacht) und belastet die Strukturen in der unteren Wirbelsäule. Ein ergonomischer Stuhl sollte über eine Lendenwirbelverstellung (sowohl in der Höhe als auch in der Tiefe) verfügen, damit jeder Benutzer die richtige Passform erhält, um die nach innen gerichtete Krümmung des unteren Rückens zu unterstützen.

Rückenlehne. Die Rückenlehne eines ergonomischen Bürostuhls sollte 12 bis 19 Zoll breit sein. Wenn die Rückenlehne vom Sitz getrennt ist, sollte sie in Höhe und Neigung verstellbar sein. Es sollte in der Lage sein, die natürliche Krümmung der Wirbelsäule zu unterstützen, wobei wiederum besonderes Augenmerk auf die richtige Unterstützung der Lendenwirbelsäule gelegt werden sollte. Wenn der Sitz und die Rückenlehne eines Bürostuhls aus einem Stück bestehen, sollte die Rückenlehne in der Vorwärts- und Rückwärtsneigung verstellbar sein und über einen Verriegelungsmechanismus verfügen, der verhindert, dass sie zu weit nach hinten rutscht, sobald der Benutzer den geeigneten Winkel bestimmt hat.

Sitzmaterial. Das Material der Sitzfläche und Rückenlehne des Bürostuhls sollte ausreichend gepolstert sein, damit man auch über längere Zeiträume bequem darauf sitzen kann. Ein atmungsaktiver Stoff ist einer härteren Oberfläche vorzuziehen.