Was ist ein ergonomischer Stuhl des Büros? Lass mich dir alles erzählen

Jeder Stuhlhersteller kann sagen, dass sein Produkt ein ergonomischer Vorsitzender des Büros ist, und jedes Produkt kann als Ergonomie bezeichnet werden. Es gibt also so viele Agenturen wie die Ergonomie, und selbst das gleiche Unternehmen und dieselbe Kategorie ergonomischer Produkte haben unterschiedliche Designs.

Die Hand der Evolution hat wahrscheinlich nie erwartet, dass Menschen Tausende von Jahren aufstehen und sich dann schließlich dafür entscheiden, sich hinzusetzen. Vielleicht ist der Staat, an den unser Körper am besten angepasst ist, bloßes Laufen -, das in der afrikanischen Savannah angezeigt wird.

Laut Matthias Hartwig, einem Ergonomisten der Bundesbehörde zum Schutz von Arbeitsverletzungen und -krankheiten, sind unsere Körper nicht so konzipiert, dass wir längere Zeit stationär bleiben, unabhängig davon, ob wir sitzen, stehen oder sich hinlegen. Längeres Sitzen kann nicht nur kardiovaskuläre Probleme führen, sondern auch.

Quelle: Schreiteil

Die menschliche Wirbelsäule ist von Natur aus gekrümmt S - geformt, in dem die Lendenwirbelsäule leicht konvex ist, und es ist schwierig, die normale Krümmung der Taille aufrechtzuerhalten, sobald sich die Menschen hinsetzen. Die Wirbelsäule ist ein Ganzes, und wenn die Lendenwirbel nach hinten konvex sind, folgt die gesamte Wirbelsäule, und im Laufe der Zeit treten natürlich verschiedene Probleme auf.

Wirbelsäulenmorphologie in Stehen und Sitzpositionen, Quelle: menschliche Faktoren in Engineering und Design - Mark S. Sanders et al.

Ein "ergonomischer" Stuhl kann den durch sitzenden Schaden verursachten Schaden verringern? Vielleicht, aber wichtiger ist die Zeit und Haltung des Sitzens.

Wenn Sie normalerweise wie unten sitzen, können Sie Tausende von Stühlen nicht retten.

1. Was ist die richtige Sitzhaltung?

Was ist die richtige Haltung? Leider kann ich Ihnen keine genaue Antwort geben. Die richtige Haltung ist eine Reichweite, kein festgelegter Standard.

Es gibt viele Empfehlungen für die Arbeitshaltung, obwohl sie auf unterschiedliche Weise zum Ausdruck gebracht werden, führen sie im Allgemeinen Referenzhaltung und manchmal eine dynamische Sitzhaltung ein.

Die Referenz der Sitzhaltung, die manchmal als grundlegende Sitzhaltung, statische Sitzhaltung bezeichnet wird, bezieht sich auf die allgemeine Situation der empfohlenen Sitzhaltung.

Dynamische Sitzhaltung, die sich auf kleine Anpassungen in der Sitzhaltung innerhalb des Referenzbereichs von Zeit zu Zeit bezieht, kann sie als Referenzhaltung angesehen werden.

Unsere allgemeinen Sitzensempfehlungen finden Sie unter Sitzplätzen wie die Ergonomie -Schaltfläche IEA und Microsoft Office.

IEA (links) 和 Microsoft (rechts) Ergonomische Überweisung in der Büroumgebung, Quelle: Ergonomischer Kontrollpunkt - IEA, gesundes Computerhandbuch - Microsoft

Empfehlungen von OSHA (Berufssicherheit und Gesundheitsverwaltung) sind

*Kleinere Anpassungen von Sitz und Rückenlehne.
*Strecken Sie Ihre Finger, Handgelenke, Arme und Körper.
*Steh auf und gehen Sie in regelmäßigen Abständen ein paar Minuten.

Quelle: OSHA

Neben dem Sitzen können Sie auch versuchen, in einer stehenden Position zu arbeiten. Zu den Referenzhaltungen der OSHA (Berufssicherheit und Gesundheitsverwaltung) in den USA und CCOHS (Center for Occupational Safety and Health) in Kanada gibt es die ständige Haltung.

Wir müssen Sie auch an eine Sache erinnern: Auch es ist die richtige Haltung, aber es kann die reguläre Pause nicht ersetzen.

Sie können Ihr Arbeitsmuster nach Ihrer Situation arrangieren, wie von der Cornell University wie folgt vorgeschlagen.

Sie können in 30 -minütigen Zyklen, Quelle: Cornell University Ergonomics Web, wechseln.

2. Was ist ein geeigneter Büro ergonomischer Stuhl?

Es gibt keinen perfekten Sitz, es gibt keine Sitzgelegenheiten für alle, und es ist schwierig, Sitze zu finden, die sehr ergonomisch sind, weil:

Eine grundlegende Regel der Ergonomie ist, dass es keine "durchschnittliche Person" gibt. (PS: Das heißt, die Körpergröße aller ist anders). Quelle: CCOHS

Ein Stuhl kann nur als ergonomisch angesehen werden, wenn er speziell für die Körpergröße, die Workstation und die aktuelle Aufgabe des Benutzers geeignet ist. Quelle: CCOHS

Von den 1940er und 1950er Jahren bis zur Gegenwart haben sich ergonomische Ideen und Produkte vermehrt, die Standards sind jedoch nicht einheitlich und die Hersteller definieren ihren eigenen Weg. Darüber hinaus ist Forschung eine Sache und das Geschäft ist eine andere. Obwohl die großen Hersteller F & E -Teams haben, werden die Ideen der Forscher häufig zu einem Abstand von Grad in der Fertigung vereinfacht.

Die historische Vielfalt der Sitze, die behaupten, ergonomischer Stuhl zu sein (in einigen Fällen, definiert von jemandem später Jahre).

Was ist ein guter Bürostuhl? Wir können uns auf die Empfehlungen der beruflichen Sicherheits- und Gesundheitsabteilungen in jedem Land/jeder Region beziehen.

3. Was ist der Vorschlag eines Ergonomischen Stuhlprodukts des Büros?

Wir empfehlen Ihnen, unsere Bürostühle zu überprüfen. Dies folgt ergonomischen Stuhlstandards. Zum Beispiel hat es eine Sitztiefe eingestellt, Armlehnenhöhe eingestellt, die Sitzhöhe eingestellt und es ist sicherlich schwenkbar.

Abgesehen davon wird das Sitzblock durch hohe Dichte und Elastizitätsschaum hergestellt. Sie konnten sehen, wie es perfekt stützt und es atmungsaktiv ist.

3 Positionsverriegelungsmechanismus lässt Sie eine schöne Ruhe auf dem Stuhl haben und sich unter Ihrem erforderlichen Winkel zurückziehen. Einstellbarer Lumbalunterstützung ist auch für Sie bereit. Sie können Ihre Sitzgelegenheiten genießen, wenn Sie am Schreibtisch arbeiten.